dzien nie

Tea aż nie wiem, kiedy to zleciało! chyba przez magisterkę się jakoś zagięła czasoprzestrzeń i uciekły szybko te tygodnie. DZIEŃ 60 miska /SFD/2017/6/1/16c6d80447c64b678819043e84ed4235.jpg + warzywa: papryka czerwona, papryka żółta, cebula, cukinia, marchew + napoje: woda 2,5l, melisa, mieszanka ziołowa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening [...]

I dzien minął.. Wkvrwiony jestem dzisiaj sam na siebie , bo generalnie miałem zjeść 10 gałek tych grycanów a w końcu włączył mi się taki niekontrolowany cug na żarcie że zjadłem grubo ponad 4 tyś kcal :-((... Także pewnie jakieś 2-3 dni w plecy, ogólnie nie byłoby nic w tym złego tylko że ostatnie ładowanie miałem 3 dni temu, a to za krótko. [...]

niestety ale w biedzie cycki napompowane wodą . robię czasem w rękawie i ostatnio robiłem z rynku i dzień do nocy jesli chodzi o skurczenie po obróbce a schabu w biedrze już nie kupie , pierwszy plaster idealny a pod spodem poprzerastane strasznie Kupiłem dziś piersi i schab, zrobiłem szaszłyki w piekarniku i dosłownie pływały w wodzie na [...]

Nie pozwolą mi wejść na zerowy bilans jutro znowu szykuję się luzniejszy dzien w diecie i trzeba bedzie tydzień redukcję przedluzyc.

[...] pomaga w libido ,stawy , miesienie tak samo prolke nie ma sensu zbijać tak twierdzi prof co do erekcji musze sie wspomagac sildenafilem 25-40mg mimo tak duzego test itd .Czekam na wasze opinie w tej sprawie Wyniki na enanie 7 dzien e2 46 prolaktyna 24 test 700ng hcg 4 dzien e2 55 prolaktyna 24 test 970

Powitać za dużo dziś się nie będę rozpisywał bo dzisiejszy dzień trochę się po południu, że tak powiem obrócił o 180 stopni. Wspominałem ostatnio o swojej psince która to miałą robioną operację po operacji wszystko było spoko wyniki badań się poprawiały aż do dziś. Od samego rana były jakieś problemy a późniejszym popołudniem dostałem telefon, że [...]

Hej! Przez około 1,5 miesiąca ćwiczyłam typowe FBW. Teraz czas już chyba na splity, bo nie ukrywam, że FBW znudziło mi się. Poza tym widzę progress, więc chcę w końcu przejść do czegoś nowego. Znalazłam w internecie dwa treningi, które zmodyfikowałam pod siebie i prosiłabym o ocenę który będzie lepszy dla kobiety. Zaznaczę jeszcze tylko, że moim [...]

Z dnia na dzien bedzie coraz ostrzej ze wzgledu na to ze clen wszedł. Ogolnie mialem trenibgu nie robic ale zrobiłem i 35min cardio.. A co tam. Pojadlem syfu to chociaż czesc spalilem

[...] a tu 150kg... No, ale szybki rzut oka na moje patyczki rozwiał wątpliwości%-) Cardio 35min i do domu. Mega trening. Parę zdjęć, światło jest jakie jest, w zasadzie tylko dzienne od przodu, więc płasko: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18838480_1660116117349733_1780694952_o.jpg?oh=a8d71101a6694071a265e07497de0338&oe=59323F2D [...]

Miało być tak pięknie, miał być dzień wolny, miał być super trening, a jest super doopa zbita. Wyjaśniła się sprawą mojego osłabienia i zmęczenia ostatnimi czasy. Dostałam dziwnych plam na szyi i ramieniu. Lekarz stwierdził krotko-polpasiec. No super tego mi brakowało. Dał mi zwolnienie na tydzień Hewiran, witaminy B i zalecił odpoczynek. Przy [...]

[...] leje sie krew z tego, cale cialo jest rozyebane po tym, czulem sie po tygodniowym melanzu i po wpie.rdolu, Najwiekszy problem to jak pozniej wrastaja wlosy, przez pol roku mialem problemy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-06-01 17:07:03 Kwestia osoby, ja robilem wosk rano i cały dzien funkcjonowałem pozniej...a zrosty zdarzają sie ale żadko

to zależy gdzie masz,w ełku tu gdzie ja,wszystko w jeden dzień zrobisz.nie robili z niczego problemów

ja byłem 3 dni pod rząd licze ze typek dzis lub jutro nie bedzie szedł na siłke to sie z nim zabiore na chate i uda sie zrobic 1 dzien off a jak nie to 5 dni pod rząd na siłce xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-01 15:27:35

Dzis dzien dziecka, ale ze rodzicow nie mam juz to nie ma czego swietowac niestety :( To chyba czas powrocic do jakiegos pisania. Malo czasu bylo i jakos sie nie chcialo....tak o sobie pisac. Treningi oczywiscie caly czas, troche mniej (czyli 3 a nie 4) i scisle wedle samopoczucia. Po rwaniu zeba 5 kwietnia mialam poczucie malej niemocy. Szybciej [...]

U mnie występuje ten problem ze czasem się nie cofne a czasami mam dzień ze jestem słabszy psychicznie....a wiem ze potrafię bo trenuje sporty walki na siłowni tez noi jest mnie kawalek tylko brakuje mi pewności siebie właśnie...:/ To normalne. Wiem, że zawodnicy sami też się trochę nastawiają psychicznie. Nie dopuszczają myśli o przegranej i [...]

U mnie występuje ten problem ze czasem się nie cofne a czasami mam dzień ze jestem słabszy psychicznie....a wiem ze potrafię bo trenuje sporty walki na siłowni tez noi jest mnie kawalek tylko brakuje mi pewności siebie właśnie...:/

Mam pytanie jak ratować ciało, po prawdopodobnie niewłaściwym treningu. 2,5 roku temu ćwiczyłam co drugi a potem co trzeci dzień, w domu, ćwiczenia z obciążeniem niezbyt dużym ok, 2 - 3 kg na rękę. Ćwiczenia ogólne na oprawę masy mięśniowej, sylwetki. Jestem kobietą po 30-stce już blisko 40 i jako 20-parolatka dość intensywnie ćwiczyłam a potem [...]

Siema Wszystkim ! :rock: Nazywam się Damian Skoczylas mam 28 lat i jestem kulturysta klasycznym do 175 cm wzrostu. Jestem z Włocławka a obecnie mieszkam i pracuje jak Trener Personalny w Gdańsku. Kulturystyka interesuję się chyba od zawsze, kiedy wszedłem pierwszy raz na prawdziwą siłownie chyba jak miałem 21 lat wiedziałem że, kiedyś chcę [...]

Z drugiej strony nie wiem, czy tak ułożony tydzień nie jest zbyt intensywny na masę :/ Zielony jestem pod tym względem. Wszelkie opinie na forach mówią jedno, a organizm/mózg drugie. Początkowo był progres jak pisałem, klatka trochę urosła. Też łapa z 34 do 36, ale mam wrażenie, że gdzieś od marca wszystko stanęło. Waga w miejscu, wymiary w [...]

Ja osobiście kończę redukcje na 330g węgli czy to dzień treningowy czy nie :-) waga obecnie 85kg